Angebote zu "Entspannung" (19 Treffer)

Der Weg zum Glück führt über den nächsten Gipfel
8,90 € *
ggf. zzgl. Versand

Es erwartet Sie ein Buch, das sich in 8 Kapiteln mit den wichtigsten Themen des Wanderns beschäftigt. Für Anfänger wird im ersten Kapitel ein Einstieg ohne kräftezehrende Muskelanspannung nachvollziehbar erklärt. Am Ende jeden Kapitels gibt es eine Trainingsanleitung. Mit einfachen Übungen lässt sich so die benötigte Portion Fitness aufbauen, bzw. verbessern. Platz für eigene Notizen und Erfahrungen nach jedem Kapitel machen dieses mit kleinen Zeichnungen versehene Buch zu einem ganz persönlichen Ratgeber. Doch das Buch ist nicht nur ein simpler Ratgeber. In jedem Kapitel wird eine Beziehung zwischen dem Wandern, dem physischen, aber auch dem psychischen Leben hergestellt. Es bietet damit einiges zum Anregen und Nachdenken. Nicht nur für Wanderer. Auch für diejenigen, die schon in den Genuss von Wanderungen gekommen sind, enthält dieses Buch sicher zusätzliche Anregungen, Ideen und überraschende Zusammenhänge bereit. Schließlich gibt es Gründe, warum viele Menschen auf einer langen Wanderung zu sich selber finden. Was passiert da? Wer bin ich? In der Natur sein, Bewegung, unterwegs sein, Neues sehen und erleben, die Sinne anregen und schärfen, Inspirationen und Entspannung, Fitness, Gesundheit. Unterwegs nur mit dem Nötigsten, reduziert auf mich und die Natur, das ist großartig. Loslassen lernen, sich der Natur hingeben, dem Rhythmus der gleichmäßigen Schritte hingeben, riechen, fühlen, sehen. Das ist Wandern.

Anbieter: buecher.de
Stand: 16.07.2019
Zum Angebot
Auf eine Zigarette am Mont Blanc als eBook Down...
20,00 €
Rabatt
16,99 € *
ggf. zzgl. Versand
(20,00 € / in stock)

Auf eine Zigarette am Mont Blanc:Wie ich den höchsten Gipfel der Alpen bestieg, obwohl ich dort nichts zu suchen hatte Ludovic Escande

Anbieter: Hugendubel.de
Stand: 17.07.2019
Zum Angebot
Meditation - der Weg zur inneren Freiheit
14,80 € *
ggf. zzgl. Versand

Das Leben und unsere Entwicklung selbstbewusst in die Hand nehmen - dazu ermutigt dieses Buch mit zentralen Texten des berühmten spirituellen Lehrers Eknath Easwaran. Wie in einem Mosaik fügen sich die Betrachtungen zu verschiedenen Aspekten des spirituellen Lebens zu einem Gesamtbild, in dem buddhistische Weisheit und christliche Gedanken in Harmonie zusammenstimmen. Geduldige, aber keineswegs verbissene Meditation eröffnet den Zugang zum spannendsten Abenteuer des Lebens: dem Weg zum Gipfel der Selbstfindung.

Anbieter: buecher.de
Stand: 16.07.2019
Zum Angebot
Maldoner, H: Heilwirkungen des Yoga - Schmerzfr...
29,50 € *
ggf. zzgl. Versand

Der Yoga ist die seit Urzeiten praktizierte, universale Methode zur Erlösung vom Leiden. Sein Ziel ist der transzendente Zustand ursprünglicher Freiheit. Sein Weg ist gekennzeichnet durch die Begriffe Arogya (´´Nicht-Krankheit´´) und Prasada (´´Klarheit, Reinheit, Ruhe´´). Arogya ist die Voraussetzung für den Aufstieg zu den höheren Ebenen des Geistes; die Beherrschung der inneren Welt (Wünsche, Gedanken, Emotionen) führt zu Prasada, dem bereits himmelhohen mittleren Ziel des Weges. Ist Prasada erreicht, dann ist der Gipfel nahe: ´´In der Ruhe entsteht das Schwinden aller Leiden ...´´ (Bhagavadgita). Als Lehre der Vernunft beginnt der Yoga mit dem Fundament der Gesundheit, mit dem therapeutischen Hathayoga. Von ihm handelt dieser Band. Die Themen sind: der Hathayoga als das ideale System zur Vorbeugung von Krankheiten; der Hathayoga als Therapie; die korrekten Techniken. Das letzte ist vorrangig; ein falsch praktizierter Hathayoga ist nicht nur wirkungslos, er kann schädlich sein. Der Hathayoga ist ´´Zuflucht für die von Schmerzen Geplagten´´, sagt eine uralte Schrift. Er umfaßt Körper- und Atemübungen, Reinigungen, die Ernährung, die psychische Hygiene. Sein Ziel ist das harmonische Fließen der Lebenskraft - die psychophysische Gesundheit.

Anbieter: buecher.de
Stand: 16.07.2019
Zum Angebot
After-Work-Wanderbuch
6,99 € *
ggf. zzgl. Versand

Raus aus der Arbeit und rauf auf den Berg! Was gibt es nach einem stressigen Arbeitstag Besseres zur Entspannung, als in die Berge zu entfliehen? Die sportliche Betätigung macht den Kopf frei, das Panorama lässt Alltag und Sorgen vergessen. Alles das ist in rund einer Stunde Fahrzeit ab München möglich. Mit kurzer, leichter Wanderung zu Gipfel oder Hütte. Und einem Abstieg, der auch nach Sonnenuntergang noch gut machbar ist.

Anbieter: buecher.de
Stand: 16.07.2019
Zum Angebot
DuMont direkt Reiseführer Teneriffa
11,99 € *
ggf. zzgl. Versand

Tief in ihrer Kultur verwurzelt sind die Tinerfeños auf ihrer kanarischen Insel im Atlantik. Mit den 15 ´´Direkt-Kapiteln´´ des Reiseführers von Izabella Gawin können Sie sich zwanglos unter die Tinerfeños mischen, direkt in das Lebensgefühl auf Teneriffa eintauchen, aktiv in der Natur entspannen und die Highlights kennenlernen: Guanchen-Pyramiden und den Teide-Gipfel, Herrenhäuser und lauschige Plätze in La Laguna, vulkanische Mondlandschaften und üppiges Grün, schroffe Schluchten und mit Palmen bepflanzte Meerpromenaden. In eigenen Kapiteln erfahren Sie, wo es sich in fremden Betten gut schläft, wo Sie glücklich satt werden, wohin die Kanarier zum Stöbern und Entdecken gehen und wohin es sie zieht, wenn die Nacht beginnt. Mit den Übersichtskarten, genauen Stadtplänen und dem separaten großen Faltplan können Sie nach Lust und Laune Teneriffa erkunden.

Anbieter: buecher.de
Stand: 16.07.2019
Zum Angebot
Reise Know-How Reiseführer Georgien
19,90 € *
ggf. zzgl. Versand

Der Georgien-Reiseführer von Reise Know-How - umfassend, engagiert und aktuell: ausgezeichnet mit dem ITB Buch Award 2018 in der Kategorie ´´Ehrengast der Frankfurter Buchmesse´´! Folgen Sie der Autorin auf den Rustaweli-Boulevard - die Flaniermeile in Georgiens Hauptstadt Tiflis (Tbilisi) - und genießen Sie das südliche Flair. Probieren Sie gefüllte Weinblätter, Walnüsse und Sulgumi-Käse frisch vom Laib auf den Wochenmärkten des Landes. Wandern Sie durch vielfältige und einsame Waldlandschaften und erleben Sie die imposanten 5000er-Gipfel des Kaukasus sowie unberührte Bergwiesen. Entspannen Sie an den palmengesäumten Steinstränden des Schwarzen Meeres. Wer Georgien individuell entdecken möchte, findet in diesem Reisehandbuch ausführliche Informationen zur Geschichte und Kultur des Landes und zu allen sehenswerten Orten - davon allein 62 Seiten über die Hauptstadt Tiflis. Die gesondert gekennzeichneten Highlights und die hervorgehobenen Tipps der Autorin ermöglichen eine gute Reiseplanung. 26 Stadtpläne und Übersichtskarten, ein ausführliches Register und zahlreiche Querverweise im Buch sorgen für ein schnelles Zurechtfinden unterwegs. Die kleine Sprachhilfe Georgisch erleichtert die Verständigung mit den gastfreundlichen Georgiern. Unterwegs mit Reise Know-How - mehr wissen, mehr sehen, mehr erleben.

Anbieter: buecher.de
Stand: 16.07.2019
Zum Angebot
Stille Wege Münchner Berge
16,90 € *
ggf. zzgl. Versand

Ruhe, Entspannung und ein Hauch von Abenteuer: In den Münchner Bergen lassen sich so manche Gipfel auf einsamen Pfaden und abseits des Trubels erobern - man muss nur wissen, wo sie sind. Das Rother Wanderbuch ´´Stille Wege Münchner Berge´´ stellt 50 Touren für Individualisten zwischen Ammergau und Wildem Kaiser vor. Wenig bekannte Gipfel und ungewöhnliche Wegvarianten - so kann man mit sich und der Bergwelt allein sein. Selbst einer der am meisten besuchten Gipfel, der Herzogstand, hat eine stille Seite. Die Touren führen über alte Jägersteige, Wildererpfade, Alm- und Holzwege. Dabei darf es zwischendurch auch etwas aufregender werden, denn nicht alle Etappen führen über ausgebaute Wege, sondern gehen auch mal ohne erkennbaren Pfad auf den Berg hinauf. Jede Tour ist ausführlich beschrieben und wird von einer Wanderkarte mit eingezeichnetem Routenverlauf und einem aussagekräftigen Höhenprofil begleitet. Für alle Touren stehen exakte GPS-Tracks zum Download zur Verfügung. Sie sind anvielen Wegpunkten kommentiert, so dass man auch unterwegs auf dem Navi wichtige Informationen ablesen kann. Siegfried Garnweidner ist Autor zahlreicher Wanderführer und kennt die Münchner Hausberge bestens. Bei seinen Recherchen für die ´´Stillen Wege´´ war er selbst immer wieder erstaunt, welche Ruhe und Einsamkeit er in Großstadtnähe entdecken konnte.

Anbieter: buecher.de
Stand: 16.07.2019
Zum Angebot
DuMont direkt Reiseführer Teneriffa
11,99 € *
ggf. zzgl. Versand

Tief in ihrer Kultur verwurzelt sind die Tinerfeños auf ihrer kanarischen Insel im Atlantik. Mit den 15 »Direkt-Kapiteln« des Reiseführers von Izabella Gawin können Sie sich zwanglos unter die Tinerfeños mischen, direkt in das Lebensgefühl auf Teneriffa eintauchen, aktiv in der Natur entspannen und die Highlights kennenlernen: Guanchen-Pyramiden und den Teide-Gipfel, Herrenhäuser und lauschige Plätze in La Laguna, vulkanische Mondlandschaften und üppiges Grün, schroffe Schluchten und mit Palmen bepflanzte Meerpromenaden. In eigenen Kapiteln erfahren Sie, wo es sich in fremden Betten gut schläft, wo Sie glücklich satt werden, wohin die Kanarier zum Stöbern und Entdecken gehen und wohin es sie zieht, wenn die Nacht beginnt. Mit den Übersichtskarten, genauen Stadtplänen und dem separaten großen Faltplan können Sie nach Lust und Laune Teneriffa erkunden.Reiseführer-Profil: leicht & locker! Persönlicher Reisebegleiter mit 1 Faltplan, 15 Direktkapiteln, 120 Seiten, den besten Adressen – und Lesevergnügen von der ersten Seite an. „DuMont direkt´´ bringt Sie mitten hinein in das Lebensgefühl der Insel, der spielerische „Reise- Kompass´´ führt 15 x genau dorthin, wo es das Besondere zu entdecken und erleben gibt.Das Beste zu Beginn. Das ist Teneriffa. Teneriffa in Zahlen. So schmeckt Teneriffa. Ihr Teneriffa-Kompass: Der Osten, der Süden und Südwesten, der Nordwesten, der Norden sowie das Inselzentrum. Hin & weg. O-Ton Teneriffa. Kennen Sie die?Izabella Gawin hat das Reisen zum Beruf gemacht und zahlreiche Bücher zu europäischen Zielen verfasst. Die Kanaren haben es ihr so sehr angetan, dass sie dort jeden Winter mehrere Monate verbringt.15 „Direktkapitel´´ zeigen Ihnen besondere Highlights oder ausgesuchte Empfehlungen der Autoren. Unterhaltsam für Kopf und Augen: Erfrischende Text-Bild- Kombinationen bieten leichte Einstiege und überraschende Erkenntnisse.Persönlich, subjektiv, ehrlich – die Tipps und Bewertungen der AutorenDie besonderen Adressen – individuell, nachhaltig und bio oder auch mal schräg …Großer separater Faltplan mit allen im Buch beschriebenen Orten, dazu zahlreiche Karten in den Direktkapiteln und OrtspläneDE

Anbieter: MARCO POLO, KOMPA...
Stand: 10.07.2019
Zum Angebot